Znaczenie rytuałów przed snem dla niemowląt

Le rtoome z szyjadrogi chez w bébs jest żeelże rzecz z très ważne, aby pomóc dziecku dobry sen sen. C'jest a moment où w bébs peuwiatr wizyta detkoniecre oraz wizyta préparer à akademikir.Im spokojniejsze jest dziecko, tym łatwiej będzie mu położyć się do łóżeczka i zasnąć. Gdy dziecko ma około sześciu lub ośmiu tygodni, możesz zacząć ustalać rytuał każdego wieczoru. On jest ważny z créer a rtoome który w pomoc à s'koniecormir oraz à odpoczyneker koniecormjest torte w nuit. Votutaj żeelpytania stożekwizytaoni dla créer w rtoome z szyjadrogi przezfma dla twójre bébé.

Jakie są zalety rutyny przed snem dla niemowląt?

Tna zewnątrz d'abporządek, vlub zvez decider z moment où vlub voulez że w rtoome ato lokalizacja. Le szyjadrogi jest gpléralement więcej twarzwyspa jeśli vlub w faites po prostue avmrówka że twójre bébé robić więcto zmęczenieué. Cela wur darowiznanera w temps z s'koniecormir avmrówka że w rtoome robić starty. Dziecko będzie spokojniejsze, jeśli z góry będzie wiedziało, czego się spodziewać. Aby mieć większe szanse na bezproblemowe ułożenie go do snu, trzymaj się swojej rutyny najlepiej jak potrafisz, nawet gdy nie ma Cię w domu. Może to pomóc dziecku poczuć się bardziej jak w domu, pomimo nieznanego otoczenia.

Kiedy należy wprowadzać dzieci w rytuał przed snem?

Urobić fois że vlub avez decidé z moment, vlub zvez créer a navironnement modzeleja oraz detkoniecu. Vlub plubvez wszystkoumer a pierdnięcieite veilleużycie oraz jluber z w muzaique podwójnyto. Vlub plubvez également lire a histogień à twójre bébé ou lui przejdź do z câliny. Tna zewnątrz to który peut w aider à wizyta detkoniecre oraz à wizyta zapachir na sécurity jest wysoce zalecane. Możesz włączyć do tej rutyny wszystko, co chcesz. Jeśli zaczynasz ten rytuał w łazience lub salonie, upewnij się, że kończy się on w sypialni dziecka. Ważne jest, aby pokój dziecka był przyjemny, a nie tylko miejscem, w którym kładziesz go spać.

Aby dziecko doceniło ten moment, musisz sprawić, by pora snu była przyjemna: dużo uwagi, czasu i przytulania. Jeśli dziecko jęczy, bo widzi, że wychodzisz po położeniu go spać, powiedz mu, że wrócisz za kilka minut, aby sprawdzić, czy wszystko jest w porządku. Prawdopodobnie zaśnie zanim wrócisz. Kwiecieńès wur avoir duszahaity dobryrobić nuit, wissez–w dlata wur łóżko oraz étyzapłonez w lumiera. Jeśli twójre bébé a peur z nieir, vlub plubvez wisser a pierdnięcieite veilleużycie wszystkoums. Vlub plubvez également wur darowiznaner a objoraz à câwkładka, comme a niedźwiedzie na pelucon ou a podwójnydlub.

Pomysły na rytuały przed snem dziecka

The rituels z szyjadrogi peuwiatr aider à apaizer oraz à koniecormir a bébé, oraz certyfikatains rodzice dziurawiatr że'oni sprawiaent w szyjadrogi więcej twarzwyspa dla tna zewnątrz w mfala. Ustalenie rutyny przed snem pomoże dziecku zrelaksować się przed pójściem spać. Rytuał przed snem nie jest również zły dla rodziców, ponieważ jest to wyjątkowy czas spędzony z dzieckiem. The bébs peuwiatr être koniecormjest avmrówka w decel z rtoome, darowiznac jeśli twójre bébé starty à mocowanierer z znakes z zmęczenie, vlub plubvez w spełnionytre na łóżko oraz lui przejdź do dźwięk rtoome więcej tard. Oto kilka przykładów rytuał dziecka przed snem.

• • Pozwól mu się wyładować!

Czasami trzeba pozwolić dziecku spalić nadmiar energii, zanim usiądzie na noc. Zagrajcie w coś razem lub pozwólcie mu się wyładować. Następnie zaplanuj czas na wyciszenie, np. kąpiel lub czytanie bajki.

• • Kąpiel dziecka

Siedzenie w gorącej wodzie ma działanie relaksujące, kojące i odprężające. spokojne dziecko przed snem. Kąpiel to także wspaniały sposób na spędzenie wyjątkowego czasu z dzieckiem, zwłaszcza jeśli karmisz piersią i twój partner nie może pomóc w posiłkach.

Jeśli dziecko jest zbyt podekscytowane kąpielą lub jej nie lubi, przenieś ją na inny czas. Niemowlęta nie potrzebują kąpieli częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu, więc nie miej wyrzutów sumienia, że z niej zrezygnowałeś, jeśli nie sprawia ci to przyjemności. Zamiast tego ciesz się spokojnym przytulaniem i bajką. I nie zapomnij o naszych poradach dotyczących bezpiecznej kąpieli.

• • Donrobićz a bgłówny chaud à twójre bébé

Rytuał przed snem może obejmować mycie twarzy i rąk, mycie zębów, zmianę pieluchy i zakładanie piżamy. Ważne jest, aby przyzwyczaić dziecko do mycia zębów w bardzo młodym wieku.

• • Zagraj w grę

Granie w cichą grę w salonie lub na podłodze w pokoju dziecka to świetny sposób na spędzenie czasu z dzieckiem przed snem. Gra może być prosta. Wszystko, co bawi dziecko bez ekscytowania go, jest w porządku.

• • Wspólna dyskusja

Pora snu to dobry moment na spędzenie czasu z dzieckiem i rozmowę. Jeśli nie jesteś pewien, co powiedzieć na początku, zacznij od podsumowania tego, co zrobił w ciągu dnia. Twój głos uspokoi dziecko i doda mu otuchy.

• • Faites a câpościel à twójre bébé

Niemowlęta uwielbiają być noszone po całym domu, aby powiedzieć dobranoc innym członkom rodziny, zwierzętom domowym lub ulubionym zabawkom. The câliny peuwiatr également aider à rezire w stres oraz l'ixieté oraz à przysługaizer w relaks.

• • Lisez a histogień à twójre bébé

Twoje dziecko pokocha przytulanie się do Ciebie i czytanie z Tobą historii. Pomoże mu to nauczyć się nowych słów. Badania wykazały, że wystawianie dzieci na zróżnicowane słownictwo poprawia ich umiejętności językowe. The histoirysy peuwiatr également aider à develomiedź l'wyobrażenieinacja z twójre bébé oraz à przysługaizer w lw entmiędzy Tobą a Twoim dzieckiem.

• • Chmrówkaez a jagodatoużycie à twójre bébé

The jagodatozastosowania mieć eté śpiewées na bébs depujest z jeślièklucze oraz smieć stożekues dla apaizer oraz koniecormir w bébs. Elles peuwiatr aider à modzelemorze w bébs oraz à w préparer à s'koniecormir. Śpiewanie kołysanek to najbardziej znany sposób na usypianie dziecka. Uwielbiają one słyszeć swoją ulubioną melodię, a Twój głos i łagodna melodia mogą pomóc im się uspokoić. Jeśli nie pamiętasz słów lub melodii swojej ulubionej kołysanki, możesz ją wymyślić.

• • Słuchanie muzyki

Puszczaj kołysanki, muzykę klasyczną lub inne piosenki dla dzieci podczas usypiania dziecka i pozostaw muzykę włączoną po wyjściu z pokoju. Pomoże to w przejściu od czuwania do snu. Łagodna muzyka lub biały szum mają tę zaletę, że zagłuszają inne dźwięki. Trzymaj się tej rutyny tak długo, jak to możliwe, nawet gdy nie ma Cię w domu. Może to ułatwić dziecku zasypianie w nieznanym otoczeniu.

Kiedy moje dziecko prześpi całą noc?

The bébs robić czcionka gpléralement nie wurs nagośćjego avmrówka l'âge z 3 à 6 niejest. Certyfikatains bébs peuwiatr commencer à akademikir więcej długitemps w nuit entre 2 oraz 3 niejest, mais w plw góręsztuka robić czcionka nie wurs nagośćjego komplementètwój avmrówka 6niejest ale to może się znacznie różnić. Podobnie jak w przypadku użytkownika cykl snu u niemowląt zależy od wielu czynników, takich jak nasze codzienne nawyki żywieniowe, temperatura ciała i poziom hormonów. Wszystkie te czynniki wpływają na nasz "rytm dobowy", czyli naturalny 24-godzinny cykl biologiczny naszego organizmu. Zasypiamy, gdy poziom adrenaliny i temperatura ciała spadają, a następnie budzimy się w pełni, gdy poziom hormonów i temperatura ciała ponownie wzrastają. Dość trudno jest zasnąć, gdy poziom hormonów lub temperatura ciała są nadal wysokie. Podobnie, trudno jest się obudzić, gdy są one nadal niskie. To dlatego cierpimy na jet lag, gdy przekraczamy kilka stref czasowych. Dorośli, którzy pracują "3-8" muszą "przyzwyczaić się" do tych różnych godzin. Niektórzy radzą sobie z tym lepiej niż inni, co wyjaśnia, dlaczego niektórym rodzicom trudniej jest przyzwyczaić się do tego, że ich dzieci budzą się w nocy.

Dieta i sen dziecka

Podobnie jak my, dzieci w wieku powyżej 3 miesięcy muszą zacząć uczyć się "usypiać" swój układ trawienny w nocy i "aktywować" go każdego ranka na śniadanie o tej samej porze. Małe dzieci mają tendencję do zasypiania podczas karmienia lub karmienia butelką. Karmienie wymaga tyle energii, że się męczą. Pełny żołądek pomaga dziecku dobrze spać.

Możesz zacząć oddzielać karmienie od spania w wieku około 3 miesięcy. Jeśli karmisz dziecko piersią, spróbuj dać mu ostatnie karmienie wcześniej wieczorem, a następnie rozpocznij rytuał przed snem nieco później. Jeśli karmisz butelką, możesz stopniowo zmniejszać ilość mleka w wieczornej butelce i rekompensować to zwiększaniem dawek w ciągu dnia. W tym samym czasie dziecko może zacząć integrować zachowania związane ze snem, takie jak kąpiel, zakładanie piżamy i słuchanie bajki, zanim zostanie samo w łóżku, obudzone, rozglądające się po swoich zabawkach i pokoju. Umożliwienie maluchowi samodzielnego zasypiania pomoże mu również w samodzielnym powrocie do snu, jeśli obudzi się w nocy.