Dobre nawyki snu dla niemowląt w wieku od 6 do 9 miesięcy

Le sen jest kluczową częścią rozwoju dziecka. Ważne jest, aby pomóc mu rozwinąć dobre nawyki związane ze snem od najmłodszych lat. Po drodze z pewnością napotkasz kilka problemów, ale trzymaj się podstaw. Oto kilka wskazówek, które ci w tym pomogą.

Jak będzie wyglądał sen mojego dziecka w wieku 6 miesięcy?

W wieku 6 miesięcy dzieci potrzebują około 14 godzin snu na dobę i może spać do 7 godzin na raz. Jeśli Twoje dziecko śpi dłużej, to prawdopodobnie dlatego, że budzi się na krótko w nocy, ale wraca do snu samodzielnie. Twoje dziecko prawdopodobnie nadal ma dwie drzemki, trwające od 1,5 do 2 godzin, jedną rano i jedną po południu. Zasugerowanie mu, aby drzemało i kładło się spać o tej samej porze w nocy, pomoże uregulować jego wzorce snu.

Jak ustanowić dobre nawyki związane ze snem?

.
Oto kilka wskazówek dla dzieci w wieku od 6 do 9 miesięcy, które pomogą im dobrze spać w nocy:

• Ustal rytuał przed snem i trzymaj się go.

Prawdopodobnie ustaliliście już rytuał przed snem, a w tym wieku dziecko może naprawdę zacząć brać w nim aktywny udział.

• Cicha gra
• Kąpiel
• Załóż piżamę, aby przygotować się na noc.
• Czytanie historii dziecku
• Zaśpiewaj mu rymowankę
• Weź je w ramiona i pocałuj

Cokolwiek robisz, staraj się, jeśli to możliwe, robić to w tej samej kolejności i o tej samej porze każdego dnia. Konsekwencja i przewidywalność dają dziecku poczucie bezpieczeństwa i sygnał, że może się zrelaksować i zasnąć.

• Zachowaj ten codzienny rytuał na czas snu i drzemki.

Oboje skorzystacie na tym codziennym rytuale, który obejmuje przestrzeganie pory snu i czasu, w którym kładziesz się spać. sjesta. Nie musi to oznaczać, że musisz codziennie jeść śniadanie w południe, ale oznacza to, że musisz trzymać się harmonogramu, którego oczekuje Twoje dziecko. Jeśli dziecko śpi, je, bawi się i przygotowuje do snu o tej samej porze każdego dnia, będzie miało znacznie mniej problemów z zasypianiem w nocy.

• Pozwól dziecku zasnąć samodzielnie.

Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko przespało całą noc, musi nauczyć się samodzielnie zasypiać. Połóż go do łóżka, zanim całkowicie zaśnie. Staraj się nie uzależniać go od rytuału przytulania lub karmienia przed zaśnięciem. Jeśli dziecko płacze, to Ty decydujesz, co jest dla niego najlepsze. Większość ekspertów zaleca odczekanie kilku minut przed pójściem do dziecka. Do Ciebie należy decyzja, co zrobisz, w oparciu o to, co czujesz do swojego dziecka.

Jakie drobne problemy ze snem mogę mieć w tym wieku?

W wieku 7 miesięcy niemowlęta zaczynają rozumieć, że Ty i Twoje dziecko to dwie różne osoby. Mogą doświadczać okresów lęku separacyjnego w ciągu dnia lub w nocy, gdy nie ma Cię z nimi. Kiedy obudzi się w nocy, będzie Cię wołać. Postaraj się nie martwić. W miarę upływu tygodni zrozumie, że nigdy nie jesteś daleko i w końcu będzie w stanie samodzielnie zasnąć.

La ząbkowanie może również martwić dziecko. Zapewniamy, że jest to bardzo krótka faza. Zaburzenia snu mogą być również związane z ważnymi etapami rozwoju poznawczego i motorycznego dziecka. Dziecko zaczyna uczyć się siadać, przewracać, raczkować, a może nawet wstawać - to długa lista wyzwań! Nic dziwnego, że dziecko niekoniecznie będzie chciało skończyć próby siadania lub przewracania się, gdy nadejdzie czas snu. Czasami będzie tak niecierpliwe, że obudzi się w nocy, aby spróbować kilku akrobacji.

Ale jeśli jest zbyt niespokojny lub, co gorsza, jeśli wstaje lub wstaje i nie może zasnąć, nie będzie w stanie wrócić do snu. W takim przypadku szybko zacznie płakać. Powinieneś nauczyć go wracać do snu, jeśli "utknął" na stojąco, ale to ty decydujesz, jakiej metody użyć, aby go uspokoić i pomóc mu wrócić do snu. Większość ekspertów zgadza się, że odwiedzanie dzieci przez rodziców jest całkowicie dopuszczalne, ale opinie na ten temat są różne.