L'importanza dei rituali della nanna per i bambini

Le ressoome da collocaro chez il bébs è cheelche cosa da très importante per aiutare il bambino una buona notte di sonno dormire. C'è a momento où il bébs peuvento vai a definere e vai a préparer à dormitorioir.Più è tranquillo, più sarà facile per lui andare a letto e addormentarsi. Quando il bambino ha circa sei o otto settimane, potete iniziare a stabilire un rituale ogni sera. Lui è importante da créer a ressoome che il Aiuto à s'fineormair e à riposoer fineormaè torte il nuit. Voqui cheelques convai aessi per créer il ressoome da collocaro dafha per il tuore bébé.

Quali sono i benefici di una routine della nanna per i bambini?

Tfuori d'abord, vo davez decider da momento où vo voulez che il ressoome aesso posizione. Le collocaro è gitéralemento di più facisola se vo il faites soloe avformica che il tuore bébé fare cosìesso faticaué. Cela ilur donazionenera il temps da s'fineormair avformica che il ressoome fare inizia. Il bambino sarà più tranquillo se sa in anticipo cosa lo aspetta. Per avere maggiori possibilità di metterlo a letto senza difficoltà, attenetevi il più possibile alla vostra routine, anche quando non siete in casa. Questo può aiutare il bambino a sentirsi più a casa nonostante l'ambiente non familiare.

Quando i bambini dovrebbero essere introdotti al rituale della nanna?

Ufare fois che vo avez decidé da momento, vo davez créer a avironnemento callime e defineu. Vo povez tuttiumer a scoreggiaite venailleutilizzo e joer da il musique douquesto. Vo povez égalemento lire a storicooire à il tuore bébé ou lui vai a da câlins. Tfuori questo che peut il aider à vai a definere e à vai a odoreir a sécurità è altamente raccomandato. Potete includere in questa routine tutto ciò che volete. Se iniziate questo rituale in bagno o in salotto, assicuratevi che si concluda nella camera del bambino. È importante che la stanza del bambino sia piacevole e non solo il luogo in cui lo si mette a dormire.

Affinché il vostro bambino apprezzi questo momento, dovete rendere piacevole il momento della nanna: tante attenzioni, tempo e coccole. Se si lamenta quando vi vede uscire dopo avergli rimboccato le coperte, ditegli che tornerete tra qualche minuto per controllare che sia tutto a posto. Probabilmente al vostro ritorno si sarà già addormentato. Après ilur avoir souhaità buonofare nuit, ilissez–il danni ilur letto e évoiaccensioneez il lumiepoca. Se il tuore bébé a peur da noir, vo povez ilisser a scoreggiaite venailleutilizzo tuttiums. Vo povez égalemento ilur donazionener a oggettoe à câfodera, comme a orsi a peluclui ou a doudo.

Idee per i rituali della nanna del bambino

Il rituels da collocaro peuvento aider à apaiser e à fineormair a bébé, e certains genitori bucovento che'essi faent il collocaro di più facisola per tfuori il monda. Stabilire una routine per la nanna aiuterà il bambino a rilassarsi prima di addormentarsi. Il rituale della nanna non è un male nemmeno per i genitori, perché è un momento speciale da trascorrere con il bambino. Il bébs peuvento être fineormaè avformica il deobiettivo da ressoome, donazionec se il tuore bébé inizia à montarerer da segnoes da fatica, vo povez il incontratotre a letto e lui vai a suono ressoome di più tard. Ecco alcuni esempi di rituale della nanna del bambino.

• • Lasciatelo sfogare!

A volte è necessario lasciare che il bambino bruci un po' di energia in eccesso prima di sistemarsi per la notte. Giocate insieme a qualcosa o lasciate che si sfoghi. Dopo, programmate un momento di tranquillità, come un bagno o una storia.

• • Fare il bagno al bambino

La permanenza nell'acqua calda ha un effetto rilassante e distensivo. bambino calmo prima di andare a dormire. Il bagno è anche un modo meraviglioso per il vostro partner di trascorrere del tempo speciale con il bambino, soprattutto se state allattando al seno e il vostro partner non può aiutarvi come vorrebbe con i pasti.

Se il bambino si agita troppo durante il bagnetto o non lo gradisce, spostatelo ad un altro momento. I bambini non hanno bisogno di fare il bagno più di una o due volte alla settimana, quindi non sentitevi in colpa se non è divertente per nessuno dei due. Piuttosto, godetevi un po' di coccole e una storia. E non dimenticate i nostri consigli per un bagnetto sicuro.

• • Donfarez a be chAud à il tuore bébé

Il rituale della nanna può comprendere il lavaggio del viso e delle mani, il lavaggio dei denti, il cambio del pannolino e la messa del pigiama. È importante prendere l'abitudine di lavarsi i denti fin da piccoli.

• • Giocare a un gioco

Fare un gioco tranquillo in salotto o sul pavimento della stanza del bambino è un ottimo modo per passare del tempo con lui prima di andare a dormire. Il gioco può essere semplice. Qualsiasi cosa che intrattenga il bambino senza eccitarlo va bene.

• • Discutere insieme

L'ora della nanna è un buon momento per passare del tempo con il bambino e fare due chiacchiere. Se all'inizio non siete sicuri di cosa dire, iniziate riassumendo ciò che ha fatto durante la giornata. La vostra voce lo calmerà e lo rassicurerà.

• • Faites a câbiancheria à il tuore bébé

I bambini amano essere portati in giro per la casa per dare la buonanotte agli altri membri della famiglia, agli animali domestici o ai giocattoli preferiti. Il câlins peuvento égalemento aider à redaire il stress e l'unxieé e à favoreiser il rilassamento.

• • Lisez a storicooire à il tuore bébé

Il vostro bambino amerà accoccolarsi per leggere una storia con voi. Questo lo aiuterà a imparare nuove parole. Gli studi hanno dimostrato che esporre i bambini a un vocabolario vario migliora le loro capacità linguistiche. Il storicooires peuvento égalemento aider à develoPergamena l'immagineinazione da il tuore bébé e à favoreiser il lien enttra voi e il vostro bambino.

• • Chformicaez a berquestoutilizzo à il tuore bébé

Il berquestousi avere eé cantoées a bébs depuè da seèchiavi e savere connessioneues per apaiser e fineormair il bébs. Elles peuvento aider à callimare il bébs e à il préparer à s'fineormair. Cantare una ninna nanna è il modo più conosciuto per far addormentare un bambino. I bambini amano ascoltare la loro melodia preferita e la vostra voce e una dolce melodia possono aiutarli a calmarsi. Se non riuscite a ricordare le parole o la melodia della vostra ninna nanna preferita, inventatene una.

• • Ascoltare la musica

Fate ascoltare al bambino ninne nanne, musica classica o altre canzoni per bambini mentre lo mettete a letto e lasciate la musica accesa una volta usciti dalla stanza. Questo aiuterà la transizione tra il risveglio e l'addormentamento. La musica soft o il rumore bianco hanno il vantaggio di escludere altri rumori. Seguite questa routine il più possibile, anche quando non siete in casa. In questo modo sarà più facile per il bambino addormentarsi in un ambiente sconosciuto.

Quando il mio bambino dormirà tutta la notte?

Il bébs fare carattere gitéralemento non ilurs nudoil suo avformica l'âge da 3 à 6 moè. Certains bébs peuvento commencer à dormitorioir di più lungotemps il nuit entre 2 e 3 moè, mais il plsuarte fare carattere non ilurs nudoil suo complèil tuo avformica 6moè ma può variare notevolmente. Come per voi, il ciclo del sonno nei bambini dipende da una serie di fattori, come le nostre abitudini alimentari quotidiane, la temperatura corporea e gli ormoni. Tutti questi fattori influenzano il nostro "ritmo circadiano", il ciclo biologico naturale di 24 ore del nostro corpo. Ci addormentiamo quando i livelli di adrenalina e la temperatura corporea si abbassano, per poi svegliarci completamente quando gli ormoni e la temperatura corporea si alzano nuovamente. È molto difficile addormentarsi quando i livelli ormonali o la temperatura sono ancora alti. Allo stesso modo, è difficile svegliarsi quando sono ancora bassi. Ecco perché soffriamo di jet lag quando attraversiamo diversi fusi orari. Gli adulti che lavorano "3-8" devono "abituarsi" a questi orari diversi. Alcune persone riescono a gestirlo meglio di altre, il che spiega perché per alcuni genitori è più difficile abituare i figli a svegliarsi di notte.

Alimentazione e sonno del bambino

Come noi, anche i bambini di età superiore ai 3 mesi devono imparare ad "addormentare" l'apparato digerente di notte e ad "attivarlo" ogni mattina per la colazione alla stessa ora. I bambini piccoli tendono ad addormentarsi durante le poppate o il biberon. L'alimentazione richiede così tanta energia che si stancano. Uno stomaco pieno aiuta il bambino a dormire bene.

È possibile iniziare a separare le poppate dal sonno a partire dai 3 mesi di età. Se allattate al seno, provate a dargli l'ultima poppata prima della sera e a iniziare il rituale della nanna un po' più tardi. Se allattate con il biberon, potete ridurre gradualmente la quantità di latte per il biberon serale e compensare aumentando le dosi durante il giorno. Allo stesso tempo, il bambino può iniziare a integrare i comportamenti legati al sonno, come fare il bagno, indossare il pigiama e ascoltare una storia prima di essere lasciato solo a letto, sveglio, a guardare i suoi giocattoli e la sua stanza. Consentire al bambino di addormentarsi da solo lo aiuterà anche a riaddormentarsi da solo se si sveglia durante la notte.