6 errori di sonno del bambino

Le dormire è molto importante per lo sviluppo e il benessere del bambino. Mettere a letto un bambino e assicurarsi che dorma tutta la notte senza svegliarsi è uno dei compiti più complessi affidati ai giovani genitori. Possiamo aiutarvi a evitare gli errori più comuni e ad aumentare le possibilità di dormire bene.

Errore n. 1: mettere a letto il bambino troppo tardi

Quando si lavora tutto il giorno, a volte si è tentati di lasciare il bambino o la bambina con sé la sera, per poterseli finalmente godere. O forse pensate che saranno così stanchi da cadere tra le braccia di Morfeo quando toccheranno il materasso.

Qualunque sia la motivazione, non è mai una buona idea tenere un bambino sveglio per troppo tempo. Quando i neonati e i bambini piccoli sono troppo stanchi, fanno molta fatica ad addormentarsi e il loro sonno notturno può essere disturbato. Inoltre, tendono ad alzarsi prima rispetto a quando vengono messi a letto a un orario più ragionevole.

Per questo è una buona idea creare un file rituale della buonanotte e seguirlo ogni sera. Non aspettate che il bambino sbadigli o si strofini gli occhi prima di prepararvi per andare a letto. Anche 15 o 20 minuti di sonno in più possono fare la differenza.

Errore n. 2: addormentare il bambino durante la passeggiata

Avete mai tirato un sospiro di sollievo quando il vostro bambino si è addormentato nel seggiolino auto o il passeggino? Anche se questo modo di addormentarsi vi dà ovviamente una pausa, non cadete nella trappola di dovervi spostare o viaggiare per cullare il vostro bambino per farlo addormentare. Non si può portare il bambino a fare una passeggiata ogni sera. Non dormirà in modo così profondo e profondo come dovrebbe.

Naturalmente, potete muovervi con il vostro bambino per tranquillizzarlo. Ma non usate questo tipo di movimento per cullare il bambino per farlo addormentare.

Errore n. 3: eccesso di stimolazione

Potreste aver installato un cellulare sopra il letto del vostro bambino: attenzione, gli oggetti che girano, i suoni e le luci possono distrarre. Se il bambino li guarda, rimarrà sveglio e potrebbe non rendersi conto che è ora di andare a dormire.

Ecco perché si consiglia di far addormentare il bambino in un'oscurità quasi totale. Non preoccupatevi: il vostro bambino non avrà paura. È troppo piccolo per avere paura del buio. Un po' di musica soft può aiutare il bambino ad addormentarsi "scollegandolo" dagli altri rumori della casa.

Quando il bambino cresce, una piccola luce notturna può aiutarlo a controllare le sue paure. Non lasciate che il bambino guardi la televisione prima di andare a letto. Se si addormenta guardando il suo cartone animato preferito, perde circa mezz'ora di sonno prezioso. E questo può influenzare il loro umore e il loro comportamento il giorno dopo, cosa che nessuno vuole!

Errore n. 4: trascurare il rituale della nanna

Con un bambino molto piccolo, il rituale ideale per la nanna è il bagnetto, le coccole e un po' di conversazione. Non c'è bisogno di usare una canzone per la nanna. Il bambino crescerà e potreste pensare che sia troppo grande per un rituale o che non abbiate più voglia di ripeterlo sera dopo sera.

Tuttavia, è importante continuare a proporre attività piacevoli e rilassanti al momento di andare a letto. Esse preparano il bambino a dormire bene. Anche gli adulti dormono meglio quando hanno un po' di tempo libero prima di andare a letto! Non bisogna aspettarsi che il bambino passi dall'eccitazione di una giornata intensa a un sonno profondo in pochi minuti, perché questo può disturbare il suo sonno.

Potete creare un rituale a piacere per il vostro bambino. Assicuratevi solo di ripetere ogni sera le diverse fasi di rilassamento nello stesso ordine.

Errore n. 5: irregolarità

Di tanto in tanto, quando il vostro bambino è un po' appiccicoso, potreste essere tentati di farlo dormire nel letto con voi e lasciare che si addormenti di fronte a voi. O magari lo mettete a letto nel suo letto, ma lui si unisce al vostro nel bel mezzo della notte. E prima che ve ne rendiate conto, il letto coniugale diventa il letto di famiglia.

Il vostro bambino è troppo piccolo per capire perché a volte potete venire e a volte non volete. Questa frustrazione porterà a dei capricci, che potrebbero portare il bambino a strisciare nel letto con voi ogni notte.

Se vi trovate in questa situazione, spostate gradualmente il bambino dal vostro letto. Sedetevi accanto al letto del bambino mentre si addormenta. Poi, dopo qualche notte, mettetevi all'ingresso e lasciate la stanza. Spiegate che quando è ora di andare a letto, il bambino deve andare nel suo letto. Siate fermi ma gentili e raggiungerete il vostro obiettivo.

Errore n. 6: passare troppo presto da una culla a un letto grande

Spostandosi troppo presto dalla culla al lettino, si corre il rischio che il bambino vaghi per casa nelle prime ore del mattino. Prima dei 3 anni, un bambino non è abbastanza maturo per sapersi controllare e capire che deve rispettare i limiti immaginari rappresentati dal suo letto.

Il modo migliore per capire se il bambino è pronto a lasciare il lettino è provare un letto grande. Se dopo una settimana non si abitua, suggeritegli di tornare nel suo lettino. Non c'è nulla di male! Dopo qualche settimana o mese, riprovate. Tutti i bambini passano al letto grande prima di iniziare il primo anno di vita. Mantenete la calma e tutto andrà bene!