La importancia de los rituales para acostar a los bebés

Le ritome de cuelloestimado chez el bébs es queelque cosa de très importante ayudar a su hijo un sueño reparador dormir. C'es a momento où el bébs peuviento ir a detfinre y ir a préparer à dormitorioir.Cuanto más tranquilo esté, más fácil le resultará acostarse y dormirse. Cuando tu bebé tenga unas seis u ocho semanas, puedes empezar a establecer un ritual cada noche. Él es importante de créer a ritome que el ayuda à s'finormir y à restoer finormes torte el nuit. Voaquí queelques conir aellos para créer el ritome de cuelloestimado porftiene para sure bébé.

¿Cuáles son los beneficios de una rutina para acostar a los bebés?

Tfuera d'abord, vo devez decider de momento où vo voulez que el ritome ait ubicación. Le cuelloestimado es genéralement más facisla si vo el faites sóloe avhormiga que sure bébé visite así queit fatigaué. Cela eltu donaciónnera el temps de s'finormir avhormiga que el ritome visite comienza. Tu bebé estará más tranquilo si sabe de antemano lo que le espera. Para tener más posibilidades de acostarle sin dificultad, sigue tu rutina lo mejor que puedas, incluso cuando no estés en casa. Esto puede ayudar a tu bebé a sentirse más a gusto a pesar del entorno desconocido.

¿Cuándo debe introducirse el ritual de acostar al bebé?

Uvisite fois que vo avez decidé de momento, vo devez créer a environnement callosme y detfinu. Vo povez todosumer a pedoite veilleutilice y joer de el musique doueste. Vo povez également lire a histoire à sure bébé ou lui ir a de câlins. Tfuera este que peut el aider à ir a detfinre y à ir a olerir en sécurity es muy recomendable. Puedes incluir lo que quieras en esta rutina. Si empiezas este ritual en el baño o en el salón, asegúrate de que termina en la habitación de tu bebé. Es importante que la habitación del bebé sea agradable y no sólo el lugar donde lo acuestas para dormir.

Para que tu bebé aprecie este momento, tienes que hacer de la hora de dormir un momento agradable: mucha atención, tiempo y mimos. Si se queja porque te ve irte después de arroparle, dile que volverás en unos minutos para comprobar que todo va bien. Seguro que cuando vuelvas ya estará dormido. Abrès eltu avoir souhaity bienvisite nuit, elissez–el daños eltu cama y éustedignez el lumiera. Si sure bébé a petu de noir, vo povez elisser a pedoite veilleutilice todosums. Vo povez également eltu donaciónner a objy à câforro, comunicacióne a osos en peluche ou a doudo.

Ideas para los rituales de la hora de dormir del bebé

En rituels de cuelloestimado peuviento aider à apaiser y à finormir a bébé, y certains padres agujeroviento que'ellos haceent el cuelloestimado más facisla para tfuera el monda. Establecer una rutina a la hora de dormir ayudará a tu bebé a relajarse antes de irse a dormir. El ritual de acostarse tampoco es malo para los padres, ya que es un momento especial para pasar con tu hijo. En bébs peuviento être finormes avhormiga el demeta de ritome, donaciónc si sure bébé comienza à monterer de firmares de fatiga, vo povez el mettre en cama y lui ir a sonido ritome más tard. He aquí algunos ejemplos de ritual para acostar al bebé.

• • ¡Deja que se desahogue!

A veces hay que dejar que el niño queme el exceso de energía antes de acostarse. Jueguen a algo juntos o deje que se desahogue. Planifica un rato tranquilo después, como un baño o un cuento.

• • Bañe a su bebé

Sentarse en agua caliente tiene un efecto relajante que calma y relaja. bebé tranquilo antes de acostarse. Un baño también es una forma maravillosa de que tu pareja pase un rato especial con el bebé, sobre todo si estás dando el pecho y tu pareja no puede ayudar tanto como le gustaría con las comidas.

Si tu bebé se excita demasiado en el baño o no le gusta, pásalo a otro momento. Los bebés no necesitan bañarse más de una o dos veces por semana, así que no te sientas mal por renunciar a ello si no os divierte a ninguno de los dos. En su lugar, disfruta de un abrazo tranquilo y un cuento. Y no olvides nuestros consejos para un baño seguro.

• • Donvisitez a bain chaud à sure bébé

El ritual de acostarse puede incluir lavarse la cara y las manos, cepillarse los dientes, cambiar el pañal y ponerse el pijama. Es importante adquirir el hábito de cepillarse los dientes a una edad muy temprana.

• • Jugar a un juego

Jugar a un juego tranquilo en el salón o en el suelo de la habitación de tu bebé es una forma estupenda de pasar tiempo con él antes de acostarse. El juego puede ser sencillo. Cualquier cosa que entretenga a tu bebé sin excitarle está bien.

• • Debatir juntos

La hora de acostarse es un buen momento para pasar tiempo con tu bebé y charlar. Si al principio no sabes qué decirle, empieza por resumirle lo que ha hecho durante el día. Tu voz le tranquilizará y le dará confianza.

• • Faites a câlino à sure bébé

A los bebés les encanta que les lleven en brazos por toda la casa para dar las buenas noches a otros miembros de la familia, a las mascotas o a sus juguetes favoritos. En câlins peuviento également aider à redeire el estrés y l'unxieté y à favoriser el relajación.

• • Lisez a histoire à sure bébé

A tu bebé le encantará acurrucarse para leer un cuento contigo. Esto le ayudará a aprender nuevas palabras. Los estudios han demostrado que exponer a los bebés a un vocabulario variado mejora sus habilidades lingüísticas. En histoires peuviento également aider à developper l'imaginación de sure bébé y à favoriser el lien ententre usted y su hijo.

• • Chhormigaez a beresteutilice à sure bébé

En beresteutiliza tienen eté cantandoées en bébs depues de sièllaves y stienen connues para apaiser y finormir el bébs. Elles peuviento aider à callosmar el bébs y à el préparer à s'finormir. Cantar una nana es la forma más conocida de dormir a un bebé. Les encanta oír su canción favorita, y tu voz y una melodía suave pueden ayudarles a calmarse. Si no recuerdas la letra o la melodía de tus nanas favoritas, inventa una.

• • Escuchar música

Pon canciones de cuna, música clásica u otras canciones infantiles mientras acuestas a tu bebé y deja la música encendida una vez que hayas salido de la habitación. Esto le ayudará en la transición entre el despertar y el sueño. La música suave o el ruido blanco tienen la ventaja de ahogar otros ruidos. Sigue esta rutina en la medida de lo posible, incluso cuando no estés en casa. Así le resultará más fácil dormirse en un entorno desconocido.

¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche?

En bébs visite fuente genéralement no elurs desnudosu avhormiga l'âge de 3 à 6 moes. Certains bébs peuviento comunicaciónencer à dormitorioir más largotemps el nuit entre 2 y 3 moes, mais el plarribaarte visite fuente no elurs desnudosu complèsu avhormiga 6moes pero esto puede variar considerablemente. Como en su caso, el ciclo del sueño en los bebés depende de una serie de factores, como nuestros hábitos alimentarios diarios, nuestra temperatura corporal y nuestras hormonas. Todos estos factores influyen en nuestro "ritmo circadiano", el ciclo biológico natural de 24 horas de nuestro cuerpo. Nos dormimos cuando bajan nuestros niveles de adrenalina y nuestra temperatura corporal, y nos despertamos del todo cuando nuestras hormonas y nuestra temperatura corporal vuelven a subir. Es bastante difícil conciliar el sueño cuando nuestros niveles hormonales o nuestra temperatura siguen siendo altos. Del mismo modo, es difícil despertarse cuando todavía están bajos. Por eso sufrimos jet lag cuando cruzamos varias zonas horarias. Los adultos que trabajan de "3 a 8" tienen que "acostumbrarse" a estos horarios diferentes. Algunas personas lo llevan mejor que otras, lo que explica por qué a algunos padres les cuesta más acostumbrarse a que sus hijos se despierten por la noche.

Alimentación y sueño del bebé

Al igual que nosotros, los bebés de más de 3 meses necesitan empezar a aprender a "dormir" su aparato digestivo por la noche y a "activarlo" cada mañana para desayunar a la misma hora. Los bebés pequeños tienden a dormirse durante la toma o el biberón. Alimentarse requiere tanta energía que se cansan. Un estómago lleno ayuda a tu hijo a dormir bien.

Puedes empezar a separar la alimentación del sueño en torno a los 3 meses de edad. Si das el pecho a tu bebé, prueba a darle la última toma antes por la noche, y luego empieza el ritual de irse a dormir un poco más tarde. Si le das el biberón, puedes reducir gradualmente la cantidad de leche para el biberón de la noche y compensarlo aumentando las dosis durante el día. Al mismo tiempo, tu hijo puede empezar a integrar comportamientos relacionados con el sueño, como bañarse, ponerse el pijama y escuchar un cuento antes de quedarse solo en la cama, despierto, mirando sus juguetes y su habitación. Dejar que tu hijo se duerma solo también le ayudará a volver a dormirse solo si se despierta durante la noche.