Die Bedeutung des Schlafrituals bei Babys

Die rituel von Halslieber chez die bébßen ist dasselals Sache von très wichtig, um Ihrem Kind zu helfen eine gute Nacht zu verbringen Schlaf. C'ist eine Moment où die bébßen peuWind sich détendre und sich préparer à dormir.Je ruhiger es ist, desto leichter kann es ins Bett gehen und einschlafen. Sobald Ihr Baby etwa sechs oder acht Wochen alt ist, können Sie damit beginnen, jeden Abend ein Ritual einzuführen. Er ist wichtig von créer eine rituel die die Hilfe à s'endormir und à rester endormist toute die nuit. Vohier dasselques consichsie für créer die rituel von Halslieber vonfhat für votre bébé.

Welche Vorteile hat eine Routine beim Zubettgehen für Babys?

Tout d'abord, vie vonvez décider von Moment où vie voulez als die rituel ait Ort. Die Halslieber ist genéralement mehr facInsel wenn vie die faites juste avant als votre bébé ne soit fatigué. Cela dieur donnera die temps von s'endormir avant als die rituel ne beginnt. Ihr Baby wird beruhigter sein, wenn es im Voraus weiß, was es erwartet. Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie es problemlos ins Bett bringen können, halten Sie sich so gut wie möglich an Ihre Routine, auch wenn Sie nicht zu Hause sind. Denn das kann Ihrem Baby helfen, sich trotz der für ihn unbekannten Umgebung leichter zu Hause zu fühlen.

Wann sollte man bei Babys das Ritual des Zubettgehens einführen?

Une fois als vie avez décidé von Moment, vie vonvez créer eine invironnement calmich und détendu. Vie podervez allumer eine petite veilleuse und joderer von die musique doudiese. Vie podervez également lire eine histoire à votre bébé ou lui machen der câlins. Tout diese die peut die aider à sich détendre und à sich sentir in sécurité ist dringend empfohlen. Sie können alles, was Sie wollen, in diese Routine einbeziehen. Wenn Sie das Ritual im Badezimmer oder im Wohnzimmer beginnen, sorgen Sie dafür, dass es im Zimmer des Babys endet. Es ist wichtig, dass sein Zimmer gemütlich ist und nicht nur der Ort, an dem Sie es zum Einschlafen ablegen.

Damit Ihr Baby diesen Moment genießt, müssen Sie die Schlafenszeit zu einer angenehmen Zeit machen: viel Aufmerksamkeit, Zeit und Kuscheln. Wenn es wimmert, weil es sieht, dass Sie nach dem Zudecken weggehen, sagen Sie ihm, dass Sie in ein paar Minuten wiederkommen, um nachzusehen, ob alles in Ordnung ist. Wahrscheinlich ist er schon eingeschlafen, wenn Sie wiederkommen. Après dieur avoir souhaité gutne nuit, dieissez–die dJahre dieur Bett und édichignez die lumiäische Kommission. Wenn votre bébé a peur von noir, vie podervez dieisser eine petite veilleuse allumße. Vie podervez également dieur donner eine objund à câliner, comme eine Bär in peluche ou eine doudoder.

Ideen für Rituale zum Zubettgehen von Babys

Die rituels von Halslieber peuWind aider à apaiser und à endormir eine bébé, und certains Eltern LochWind dass'sie machtent die Halslieber mehr facInsel für tout die mWelle. Die Einführung einer Routine zur Schlafenszeit hilft Ihrem Baby, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Auch für die Eltern ist das Ritual des Zubettgehens nicht schlecht, da es eine besondere Zeit ist, die sie mit ihrem Kind verbringen können. Die bébßen peuWind être endormist avant die déZweck von rituel, donc wenn votre bébé beginnt à Bergrer der signes von Müdigkeit, vie podervez die mettre unter Bett und lui machen seine rituel mehr tard. Hier sind einige Beispiele für Schlafritual für Babys.

• • Er soll sich austoben!

Manchmal muss Ihr Kind seine überschüssige Energie abbauen, bevor es sich für die Nacht niederlässt. Spielen Sie gemeinsam etwas oder lassen Sie es sich austoben. Planen Sie danach eine ruhige Zeit ein, z. B. ein Bad oder eine Geschichte.

• • Baden Sie Ihr Baby

Das Sitzen im warmen Wasser hat eine entspannende Wirkung, um zu beruhigen und Baby beruhigen vor dem Schlafengehen. Ein Bad ist auch eine wunderbare Möglichkeit für Ihren Partner, eine besondere Zeit mit dem Baby zu verbringen, besonders wenn Sie stillen und Ihr Partner Ihnen beim Essen nicht so viel helfen kann, wie er möchte.

Wenn Ihr Baby beim Baden zu aufgeregt ist oder es ihm nicht gefällt, verlegen Sie das Baden auf einen anderen Zeitpunkt. Babys brauchen nicht mehr als ein- oder zweimal pro Woche ein Bad, also fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie darauf verzichten müssen, wenn es für Sie beide kein Vergnügen ist. Ziehen Sie dann lieber eine ruhige Umarmung und eine Geschichte vor. Und vergessen Sie nicht unsere Tipps für ein sicheres Bad.

• • Donnez eine bain chaud à votre bébé

Das Zubettgeh-Ritual kann das Waschen des Gesichts und der Hände, das Zähneputzen, das Wechseln der Windeln und das Anziehen des Schlafanzugs umfassen. Es ist wichtig, sich das Zähneputzen schon in sehr jungen Jahren zur Gewohnheit zu machen.

• • Ein Spiel spielen

Ein stilles Spiel im Wohnzimmer oder auf dem Boden des Kinderzimmers zu spielen, ist eine tolle Möglichkeit, vor dem Schlafengehen Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen. Ihr Spiel kann einfach sein. Alles, was Ihr Baby unterhält, ohne es zu erregen, ist in Ordnung.

• • Diskutieren Sie gemeinsam

Die Schlafenszeit ist ein guter Zeitpunkt, um Zeit mit Ihrem Baby zu verbringen und sich mit ihm zu unterhalten. Wenn Sie anfangs nicht genau wissen, was Sie ihm sagen sollen, fassen Sie zunächst zusammen, was es am Tag gemacht hat. Ihre Stimme wird es beruhigen und ihm Sicherheit geben.

• • Faites eine câLeinen à votre bébé

Babys lieben es, von einem Ende des Hauses zum anderen getragen zu werden, um anderen Familienmitgliedern, Tieren oder seinem Lieblingsspielzeug Gute Nacht zu sagen. Die câlins peuWind également aider à révonire die Stress und l'anxiété und à Favoritiser die Entspannung.

• • Lisez eine histoire à votre bébé

Ihr Baby wird es lieben, sich in Ihren Arm zu kuscheln und mit Ihnen eine Geschichte zu lesen. Das wird ihm helfen, neue Wörter zu lernen. Studien haben gezeigt, dass es die Sprachkenntnisse eines Babys verbessert, wenn es mit einem vielfältigen Wortschatz in Berührung kommt. Die histoires peuWind également aider à développer l'imagination von votre bébé und à Favoritiser die lien entre Ihr Kind und Sie.

• • Chantez eine berdieseuse à votre bébé

Die berdieseuses haben été Gesangées an bébßen depuist der wennèschlüssel und shaben connues für apaiser und endormir die bébßen. Elles peuWind aider à calMeer die bébßen und à die préparer à s'endormir. Das Singen eines Schlafliedes ist die bekannteste Art, ein Baby zum Einschlafen zu bringen. Es hört gerne seine Lieblingsmelodie, Ihre Stimme und eine sanfte Melodie können ihm helfen, sich zu beruhigen. Wenn Sie sich nicht mehr an den Text oder die Melodie Ihrer Lieblingswiegenlieder erinnern können, erfinden Sie einfach eines.

• • Musik hören

Spielen Sie Ihrem Baby Schlaflieder, klassische Musik oder andere Kinderlieder vor, während Sie es ins Bett bringen, und lassen Sie die Musik laufen, sobald Sie den Raum verlassen haben. Dies fördert den Übergang zwischen der Wachphase und dem Einschlafen. Leise Musik oder weiße Geräusche haben den Vorteil, dass sie andere Geräusche übertönen. Halten Sie sich so oft wie möglich an diese Routine, auch wenn Sie nicht zu Hause sind. Dies kann Ihrem Kind das Einschlafen in einer ungewohnten Umgebung erleichtern.

Wann wird mein Baby nachts schlafen?

Die bébßen ne machen genéralement nicht dieurs nacktits avant l'âge von 3 à 6 moist. Certains bébßen peuWind commencer à dormir mehr langtemps die nuit entre 2 und 3 moist, mais die plupKunst ne machen nicht dieurs nacktits komplèdeine avant 6moist aber das kann sehr unterschiedlich sein. Wie bei Ihnen ist der Schlafzyklus bei Babys hängt von vielen Faktoren ab, z. B. von seinem täglichen Ernährungsrhythmus, seiner Körpertemperatur und seinen Hormonen. All diese Faktoren beeinflussen unseren "zirkadianen Rhythmus", d. h. den natürlichen biologischen Zyklus unseres Körpers, der 24 Stunden dauert. Wir schlafen ein, wenn unser Adrenalinspiegel und unsere Körpertemperatur sinken, und wachen wieder vollständig auf, wenn unsere Hormone und unsere Temperatur wieder steigen. Es ist ziemlich schwierig einzuschlafen, wenn unser Hormonspiegel oder unsere Temperatur noch hoch ist. Ebenso ist es schwer, aufzuwachen, wenn sie noch niedrig sind. Deshalb leiden wir unter Jetlag, wenn wir durch mehrere Zeitzonen reisen. Erwachsene, die in einem "3-8-System" arbeiten, müssen sich an diese Zeitverschiebung "gewöhnen". Einigen Menschen gelingt dies besser als anderen, weshalb es manchen Eltern schwerer fällt, sich an das nächtliche Aufwachen ihres Kindes zu gewöhnen.

Ernährung und Schlaf des Babys

Wie wir müssen auch Babys ab drei Monaten langsam lernen, ihr Verdauungssystem nachts "schlafen zu legen" und es jeden Morgen für das Frühstück zur gleichen Zeit zu "aktivieren". Kleinere Säuglinge neigen dazu, während des Fütterns oder der Flaschenfütterung einzuschlafen. Das Füttern erfordert so viel Energie, dass sie müde werden. Ein gut gefüllter Magen sorgt dafür, dass Ihr Kind gut schlafen kann.

Sie können etwa ab dem Alter von drei Monaten damit beginnen, das Essen vom Schlafen zu trennen. Wenn Sie Ihr Baby stillen, versuchen Sie, ihm abends früher das letzte Mal zu füttern und beginnen Sie dann etwas später mit Ihrem Schlafenszeitritual. Wenn Sie Ihr Kind mit der Flasche füttern, können Sie die Milchmenge für das abendliche Fläschchen nach und nach verringern und dies durch eine höhere Dosierung im Laufe des Tages ausgleichen. Gleichzeitig kann Ihr Kind beginnen, Verhaltensweisen zu integrieren, die mit dem Schlafen verbunden sind, wie Baden, Pyjama anziehen und eine Geschichte hören, bevor es allein in seinem Bettchen wach liegt und sich nach Spielzeug und seinem Zimmer umsieht. Wenn Sie Ihrem Kleinkind erlauben, allein einzuschlafen, wird es ihm auch helfen, allein wieder einzuschlafen, wenn es in der Nacht aufwacht.